Mindtree - PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

Geralmente os problemas surgem no encontro da pessoa com o mundo e em situações que requerem uma mudança, uma nova ligação a esse mundo. Um mau estar emocional e psicológico pode sinalizar que a pessoa não sabe o que quer e/ou não sabe como pode conseguir o que quer, e como para a realização de todos os desejos o ser humano necessita de algo externo a ele, seja um copo de água ou um olhar acolhedor do outro, o foco da psicoterapia será sempre no “entre” ele e o mundo, de modo a desenvolver e criar novas formas de relacionar-se. Estar próximo sem perder a identidade. Afirmar a diferença sem ser agressivo. Conjugar vontades e necessidades distintas. Dizer que não, quando impelido a dizer sim. Aceitar as inevitabilidades. Compreender o valor próprio mas também as limitações. Dizer sim quando o medo paralisa ou assumir as responsabilidades, são alguns dos muitos desafios que temos que enfrentar. Mas há momentos em que estamos bloqueados. Outros em que nos sentimos frustrados ou mesmo desesperados. Outros ainda em que o sofrimento é tão intenso, que não temos disponibilidade nem energia para o que quer que seja. Por vezes estamos saturados de nós e dos círculos viciosos que conduzem ao lugar de sempre sem vislumbrarmos saídas. Outras vezes sentimos que aquilo que mostramos fica irremediavelmente aquém daquilo que somos, mas não conseguimos sair de nós. A psicoterapia é sobretudo útil nas situações de impasse, de insatisfação e sofrimento. Na psicoterapia tudo começa com o sentir-se acompanhado, compreendido e olhado. Em conjunto vamos descobrindo quem é, como chegou ao seu desconforto e de que modo interage consigo e com o mundo. Há espaço para sentir as emoções, reflectir sobre as suas escolhas e perceber aquilo que quer e é importante para si no presente e no futuro. Ensaiaremos novas perspectivas sobre o modo como se relaciona consigo e com os outros e desafiamo-lo a construir caminhos alternativos e pontes, que o conduzam a uma maior sensação de bem-estar harmonia, equilíbrio e satisfação consigo e com a sua vida. ÁREAS DE INTERVENÇÃO • Depressão. Tristeza • Insatisfação e vazio existencial • Ansiedade. Stress. Cansaço e Burnout • Ataques de pânico • Ansiedade social. Fobia social • Comportamentos obsessivo-compulsivos • Dificuldades relacionais • Gestão emocional. Problemas emocionais • Dificuldades de adaptação a mudanças • Dificuldades na tomada de decisões. Na definição de rumos • Situações de Luto. Perdas. Trauma • Sentimentos de desvalorização e baixa auto-estima • Dificuldades de autorrealização pessoal e profissional • Criatividade pessoal • Questões ligadas à parentalidade

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